Jak pokonać strach : 24 proste metody, które uspokoją twoje myśli i pomogą ci zapanować nad emocjami

Book

In basket

rate

Jak pokonać strach : 24 proste metody, które uspokoją twoje myśli i pomogą ci zapanować nad emocjami / Klara Hanstein ; tłumaczenie Krystyna Wójcik. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 192, [8] stron : ilustracje, portret ; 21 cm.

Author

Hanstein Klara Autor Wójcik Krystyna (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Lęk Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Zmagasz się z niepokojem, stanami lękowymi, atakami paniki? Ten poradnik pomoże ci zrozumieć, jak pozbyć się lęku i odzyskać spokój. Poznasz sposoby na stres, medytacje oraz techniki pracy z ciałem, które poprawią twoje zdrowie emocjonalne, wzmocnią motywację, samoakceptację i poczucie własnej wartości. Książka Klary Hanstein, doświadczonej psycholożki, zawiera sprawdzone narzędzia, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad emocjami. Nauczysz się rozumieć swoje reakcje i budować wewnętrzną siłę. Praktyczne ćwiczenia połączone z rozwojem osobistym pomogą ci w codziennych sytuacjach poradzić sobie z napięciem, stresem i lękiem.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Gidle

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! : 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden, 2023

Dwadzieścia cztery proste metody, które uspokoją twoje myśli i pomogą ci zapanować nad emocjami