SOWA OPAC : Gminna Bilbioteka Publiczna w Gidlach

2 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Jak pokonać strach : 24 proste metody, które uspokoją twoje myśli i pomogą ci zapanować nad emocjami / Klara Hanstein ; tłumaczenie Krystyna Wójcik. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 192, [8] stron : ilustracje, portret ; 21 cm.

Autor

Hanstein Klara Autor Wójcik Krystyna (tłumaczka) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Lęk Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Zmagasz się z niepokojem, stanami lękowymi, atakami paniki? Ten poradnik pomoże ci zrozumieć, jak pozbyć się lęku i odzyskać spokój. Poznasz sposoby na stres, medytacje oraz techniki pracy z ciałem, które poprawią twoje zdrowie emocjonalne, wzmocnią motywację, samoakceptację i poczucie własnej wartości. Książka Klary Hanstein, doświadczonej psycholożki, zawiera sprawdzone narzędzia, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad emocjami. Nauczysz się rozumieć swoje reakcje i budować wewnętrzną siłę. Praktyczne ćwiczenia połączone z rozwojem osobistym pomogą ci w codziennych sytuacjach poradzić sobie z napięciem, stresem i lękiem.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gidle

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Minerały niezbędne w codziennej diecie : przywróć zdrowie, wzmocnij swój organizm i popraw nastrój / Andreas Jopp ; [tłumaczenie: Małgorzata Rzepka]. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2018. - 255 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Jopp Andreas. Autor Rzepka Małgorzata. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Minerały Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Dzięki tej publikacji poznasz zastosowanie minerałów i witamin na konkretne dolegliwości. Poprawisz swój nastrój, wzmocnisz układ odpornościowy i serce, zwiększysz sprawność umysłową oraz ochronisz się przed rakiem. Poznasz prawdę na temat najczęstszych mitów żywieniowych i wzbogacisz swoją codzienną dietę w niezbędne składniki odżywcze. Zrozumiesz, dlaczego należy unikać wysokoprzetworzonych produktów i jak wpływają one naszą gospodarkę mineralną. Zastosujesz odpowiednio dobraną suplementację i uzupełnisz niedobory pierwiastków spowodowane złymi nawykami żywieniowymi. (opis wydawcy)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gidle

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)