SOWA OPAC : Gminna Bilbioteka Publiczna w Gidlach

2 results

Book

In basket

rate

Jak pokonać strach : 24 proste metody, które uspokoją twoje myśli i pomogą ci zapanować nad emocjami / Klara Hanstein ; tłumaczenie Krystyna Wójcik. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 192, [8] stron : ilustracje, portret ; 21 cm.

Author

Hanstein Klara Autor Wójcik Krystyna (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Lęk Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Zmagasz się z niepokojem, stanami lękowymi, atakami paniki? Ten poradnik pomoże ci zrozumieć, jak pozbyć się lęku i odzyskać spokój. Poznasz sposoby na stres, medytacje oraz techniki pracy z ciałem, które poprawią twoje zdrowie emocjonalne, wzmocnią motywację, samoakceptację i poczucie własnej wartości. Książka Klary Hanstein, doświadczonej psycholożki, zawiera sprawdzone narzędzia, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad emocjami. Nauczysz się rozumieć swoje reakcje i budować wewnętrzną siłę. Praktyczne ćwiczenia połączone z rozwojem osobistym pomogą ci w codziennych sytuacjach poradzić sobie z napięciem, stresem i lękiem.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Gidle

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Minerały niezbędne w codziennej diecie : przywróć zdrowie, wzmocnij swój organizm i popraw nastrój / Andreas Jopp ; [tłumaczenie: Małgorzata Rzepka]. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2018. - 255 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Jopp Andreas. Autor Rzepka Małgorzata. Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Demographic Group

Literatura niemiecka

Subject

Minerały Zdrowe żywienie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Dzięki tej publikacji poznasz zastosowanie minerałów i witamin na konkretne dolegliwości. Poprawisz swój nastrój, wzmocnisz układ odpornościowy i serce, zwiększysz sprawność umysłową oraz ochronisz się przed rakiem. Poznasz prawdę na temat najczęstszych mitów żywieniowych i wzbogacisz swoją codzienną dietę w niezbędne składniki odżywcze. Zrozumiesz, dlaczego należy unikać wysokoprzetworzonych produktów i jak wpływają one naszą gospodarkę mineralną. Zastosujesz odpowiednio dobraną suplementację i uzupełnisz niedobory pierwiastków spowodowane złymi nawykami żywieniowymi. (opis wydawcy)

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Gidle

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)